【健康】ストレッチで健康な体を手に入れる
3日で変わるといわれた
Ｙｏｕｔｕｂｅ動画
実践してみました
(とりあえず3日間)
3日で痩せる！30日ダイエットストレッチチャレンジ！#2【スト痩】
正直なところ
気持ちやわらかくなったような
感覚があります
体が硬い
イコール太る
というわけでは
ないとは思いますが
ストレッチをすることで
血の巡りがよくなり
代謝があがることで
結果的に痩せる
こともあるよう
ただ効果がでるには
かなり時間がかかるようなので
毎日続けることが
大事なので
継続しようと思っています
