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いつから飲むようになったのか 覚えていませんが 私は休みの日以外は ほぼ必ず２リットルの水を取るようにしています。たしかダイエットにも良いって 言う話を聞いたからだと思いますそういえば 根拠もわからず毎日 せっせと水を飲んでたので 調べてみました…

最近は 「完全無欠コーヒー」 におおはまりｗ正確に言うと そこまで本格的にできないので バターコーヒーから はじめてます「完全無欠コーヒー」 結構聞いたことある人 多いと思いますシリコンバレー式 自分を変える最強の食事という本で紹介されているもの…

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仕事上どうしても 不規則な生活になってしまいがち仕事が朝からの時もあれば 夕方からはたまた深夜ｗ体調管理は 特に季節の変わり目は 気をつけています健康を維持するためには 食事×運動×睡眠 が大事だと私は思っていますが生活が不規則だと このバランスが…

コンビニやスーパーに行っても 成分表記の糖質ばかり見てませんか？ ＊私は見てますｗでももう我慢しなくていいんです 我慢しない糖質制限 お米を変えるだけの 簡単ダイエット我慢が苦手な ワガママ女子に話題糖質77.9％OFF 新しいお米【TRICE】 まずは3食分…