食事して食べたものがからだに吸収されると血糖値が上昇します すると上がった血糖値を下げるために、 すい臓からインスリンというホルモンが分泌されますこのインスリンが分泌されると、 血糖値を下げる過程で血中の糖分を 脂肪に変えてからだに貯め込むよ…

今日から 新シリーズ 毎日続けていく予定【スト痩】ゴツい前もも、たるんだお腹に効く痩せるストレッチ！#1

仕事がら 職場での昼休憩は 不定時間に 30分でとるようにしています食事で時間がとられることが (もったいない) と思ってしまいお弁当等々を 5分で食べちゃうそんなスキルを 持ってしまったわけですがｗ【血糖値】を考えたときに これが一番だめなようですご…