【ニュースで疑問に思ったこと】カフェインに注意
正月も終わり
仕事始めの人も多いと思う
体がだるく朝から
エナジードリンクやコーヒーを
飲む人も少なくないと思う
そんな中このニュースが気になったので調べてみた
カフェインとは
➡コーヒーから分離されカフェインと命名
興奮作用を持ち、世界で最も広く使われている精神刺激薬である
主に、コーヒー飲料、緑茶、ウーロン茶、紅茶、ココア、コーラや栄養ドリンクなどの飲料、
チョコレートなどにカフェインが含まれる
精神刺激薬
➡中枢神経系の活動を増加させる薬物の総称。刺激薬、興奮剤とも呼ばれる。
乱用のため一定の規制があるが、医療や研究上の用途が認可されているものも多い。
コカイン、カフェインや他のキサンチン類、ニコチン、覚せい剤もこれにあたる
カフェインの中毒症状
➡
・身体的症状
動機、めまい、吐き気、胃痛、頭痛、不眠症
・精神的症状
イライラ、気持ちが不安定、集中力がなくなる
*接種しすぎて死亡したケースも
➡2015年カフェインの過剰摂取で男性が死亡
1日の適正な摂取量は
➡アメリカ食品医薬局によると400mg
コーヒー6,7杯
エナジードリンクは1巻で160mgのものもあるため
摂取は気を付けたい