不規則な生活が続いており 私は睡眠時間はその日によって まちまちです。じっさい寝なくても 体調があんまりよくないし 寝すぎても なんかすっきりしなかったり しますね(私は) 「私たちは実際のところ何時間睡眠が必要なのか？」 NPO法人「アメリカ睡眠財団…

化粧品、健康食品、ファッションのDHC公式通販サイト DHCオンラインショップスキンケアやサプリなど とにかく取り扱い種類が豊富 そして税込3,780円以上で送料無料です個人的にはＤＨＣのプロテインがおすすめ ちょっとサイトを覗き見してみましょう このよ…

マクロメモタンパク質(Ｐ) １g＝4kcal 筋肉、内臓、肌、爪、体のありとあらゆるパーツの素材。最も重要な栄養素。 肉類、魚類、卵や乳製品に多く含まれる。英語でプロテイン。 日本人に一番不足している(みたい)。脂質(F) １g＝９kcal 間接の健康や脳の動き…